体制内工作建议：不要把工作的事当做天大的事！

　　刚上班时对工作无比热忱，为了工作不吃不喝，加班甚至通宵也要做完，生怕出错就特别紧张每个大事小事，这样紧张兮兮，把工作的事当天大的事只会让你越来越焦虑。

　　1.认真工作别自嗨。

　　按时上班、下班，做好份内事，感受工作换饭吃的快乐。工作是手段，生活才是目的。那种不吃不喝，加班甚至通宵只是自我感动，改变不了任何人的看法，因为别人根本不在乎。

　　2.拼了命想证明自己，其实就是对自己没底气，对自己没信心的表现。

　　鲁豫在采访的时候有句口头禅：是吗？我不信。然后嘉宾就会下意识的又放出更多信息的证明自己刚才说的话。向别人证明自己是人的本性，殊不知，越是这样越容易被别人牵着鼻子走。

　　3.不再怕领导不高兴同事不高兴。

　　我没有义务让你们都高兴，做好分内工作，该配合不推脱。但是不干惯坏别人委屈自己的事情，当你拒绝了一个人不合理的要求，他表面可能是不高兴，但是他心里一定是会忌惮你的，他知道你这个人是一个有原则、有边界感的人。

　　4.不带情绪工作和减少自我攻击，只聚焦怎么处理问题。

　　工作中犯了错，首先要做的是弥补改正，其次就是防止再犯。就事论事，千万不要抽离不出来，陷入一种自我否定，自我批评的情绪。面对自己的错误要学会轻描淡写，一笑而过，别放在心上消耗自己。更别因为工作熬夜加班、夜不能寐，到头来各种掉头发、姨妈不来的事情都会找上你，因为工作伤身又变老，太不值得了。

　　5.通过不断压榨自己，点灯熬油工作带来的价值，并不会进你的口袋。

　　体制内工作不是光靠努力就能晋升的赛道，要想在体制内过好，就是放平心态，工作中尽到自己“螺丝钉”的任务，从根本上来说要认识到这一点，做好本职工作，减少内耗。

　　6.认清工作只是有偿的劳务关系，我们拿的是工资，不是窝囊废。

　　很多工作真的是没有功劳、没有苦劳，干得好是他们的功劳，有一丁点瑕疵就拿你问责。我来上班，拿的是工资，不是窝囊废！