关于对高校教师的心理健康问题及对策
关于对高校教师的心理健康问题及对策
党的二十大召开以来，不论是在经济还是科技上，我国都取得了长足进步。作为经济科技发展的后续力量，大学生的成长成才更是社会关注的重中之重。当下大学生群体的心理健康问题日益严重，针对其心理健康发展的工作任务已迫在眉睫。然而，在大学生思想政治教育的过程中起关键作用的高校教师却一度被忽视。一方面，高校教师的心理健康水平会影响教师自我的发展以及教学、科研工作的开展；更为重要的是教师的心理状况会“感染”学生，对学生的心理健康和人格发展影响很大。全球的新冠肺炎疫情导致高校教师工作、生活方式被迫改变，对高校教师心理造成极大的冲击。因此，本研究拟从高校教师的心理健康现状、成因以及对策三个方面探讨后疫情时代高校教师的心理健康情况。
1.高校教师心理健康现状
2000．2001两年间，李桂芝等以承德石油高等专科学校的教师为研究对象，分析了220名教师的体检情况，结果发现，在220名教师中，有100多人的健康状况有问题，患病率高达48.8%；张海鹰教授2008年以xx市的12所高校为研究对象，以SCL-90为研究工具，结果发现有心理问题的教师高达44.56%，且女教师人数明显高于男教师（女教师48.59%，男教师36.64%），其中，在失眠、焦虑以及人际关系敏感等方面表现最为突出；2009年，韩新功等以河北10所高校的5210名教师为对象，考察其健康状况，结果发现处于疾病状态的教师占23.4%；李小华等2011年对湖南13所高校600名教师健康状况调查，结果发现身体有疾病的人数占76.8%；2014年，冷传奇等对8所南京高校800名教师进行健康状况调查，患病率高达47.69%；2020年，陕西师范大学发布了对全国145所高校2.9万名教师的调研报告，报告显示近年来高校教师的心理健康问题越发突出，抑郁、强迫症、情绪焦虑等状况尤为严重。高校教师出现生理问题时，可以利用医疗资源进行自我调整，但出现心理不适时，更多的是靠自我调整、自身疏导、自我调节。在周婧等对xx的一项居民对心理健康与心理咨询认识的调查研究中发现，当出现心理问题需要求助他人或专业机构时，只有25.8%的人表示自己愿意主动寻求专业机构帮助，而有超过一半（53.3%）的人则表示，即使自己出现心理问题，也不会主动寻求心理咨询专业机构的帮助，反而更愿意选择自己调整或者向身边的人求助解决。综上，大量的研究结果均显示，目前高校教师在生理和心理两个方面的患病率都较高，且主要的调整办法均来源于自我，健康状况很不乐观。
2.高校教师心理健康问题原因分析
个人因素
世界上最复杂的莫过于做人的工作。家庭关系和人际交往是每个人都必须面对的。高校教师也一样，每天面临来自工作、生活与人际交往的多方压力，如来自工作方面繁重的教学工作、科研压力、与同事领导的人际交往带来的压力等，来自生活方面的子女教育方面、夫妻关系、家务劳动、经济压力等。无论来自哪方面，对于高校教师来说，都是一关又一关的考验。同时，职业成就感缺乏也是高校教师心理问题中不可忽视的一项重要因素。有完美主义倾向，力求做到极致，将科研中的精益求精延伸至个人的生活中，亦是高校教师普遍存在的通病，这也导致一旦受挫，将会面临比常人更大的压力。而教师，特别是高校的教师，更是忌讳谈论自己的压力，担心被人误解，解读成个人发展的缺陷，这在原本的压力上陡增一倍。久压之下，自身调适能力差一点的教师找不到合适的自我调节方法，便无暇顾及，麻木无视，最终无可避免地将损害其身心健康。
学校因素
以既有的制度为出发点，我们不难发现，无论是管理，还是晋升，或是职称的评审，几乎所有高校保持出奇得一致———苛刻。这对于本就缺乏获得感和存在感的高校教师来说，无疑是令职业倦怠雪上加霜。与此同时，教师还要时刻承受来自教学与科研的重压。近年来，对于教学质量的不断追求，自然就导致被监督的力度不断增大，各种评估和检查日益频繁，教师疲于应付。此外，在各种等级考核的规章制度下，高校管理层只注重考核指标的等级，对于教师个人的心理素质教育却是一再地忽视。更有甚者，教师个人的职业发展也被迫与学校制定的年终考核及岗位津贴绑在一起，过度考核教师各项工作能力与工作效率的同时，却没有一个合理的培养机制，这其中感受最突出的是青年教师，他们所承受的压力往往要远高于同在一个教学单位的中老年教师。
社会因素
教育事业不断向前发展，但高校教师的收入水平并没有同比提升，他们仍属于低收入群体，也就是坊间所说的“饿不死，也富不着”，其在岗位上的劳动输出与物质和精神上的收获往往不呈正比。同时，对于高校管理部门而言，更关注与重视的是学生心理健康和思想教育状况，其程度是高校教师难以望其项背的。管理部门对高校教师更多注重的是科研项目、发表论文的级别和数量、教学质量的状况、业务技能的提高等，强调其对院系建设、专业建设、课程建设的贡献，却疏于关注教师的身心健康。此外，在教师心理健康服务体系建设方面，一直存在多方问题，包括投入不够、重视度不够，缺乏有效、有针对性的举措等。让人更意外的是，一直以来教师行业被社会所羡慕的寒暑假期，也因布置其他各种各样繁琐的工作而流于形式，教师并不能在假期中得到真正的休整调节。然而，鉴于教师身份的特殊性，教师兼具普通人的身份和“社会楷模”的期许。角色认同上的冲突，让教师在社会道德上倍感压力。处于国民教育体系金字塔顶尖的高等院校，其教师被社会一贯定义为知识上的精英、学术殿堂里的佼佼者。不可否认高校教师中或有这一层认同，但更多的是生活中与其他行业从业者一样的普通人，喜怒哀乐、优缺点并存。不能因为职业的不同分工而理所应当地当作不可能犯错的圣人来看待。事实上，一旦高校教师犯错，其“圣人光环”下的负面效应就被无限放大，口诛笔伐更是常有之事。这个苛责的多元角色要求，本就像一道沉重的枷锁，压在教师的心口。
3.提升高校教师心理健康的意义
3．1社会发展的需要
随着社会的发展进步，在物质生活水平大幅提高的同时，国家对心理健康的重视度也在逐年提升。在2016年中共中央政治局审议通过的《“健康中国2030”的规划纲要》中，明确提出通过加强心理健康知识的宣传及普及力度提升我国全民的心理健康水平。次年，国家出台《全面深化新时代教师队建设改革的意见》，其中再次强调加强对于教师这一群体身心健康的关心力度。国家22部委联合印发《关于加强心理健康服务的指导意见》指出：“2030年，全民心理健康素养普遍提升”，其中“要普遍开展职业人群心理健康服务”。根据以上文件精神可以发现，对于新时代高校教师队伍的建设，不只是关注工作能力和科研水平，更重要的是教师心理健康水平的提升，这对于推进“健康中国”行动大有裨益。
3．2学生健康成长的需要
教育的主体是学生，高等教育的主体，是处于人格完善过程中最重要阶段的大学生。在此阶段，大学生或多或少会遇到各种各样的心理困扰，更有甚者可能会发展为心理障碍，而高校教师则是帮助学生走出困境，消除心理困扰的主要力量。敏锐的觉察、恰当的引导、全力的支持、专业的干预是大学生渡过心理难关、健康成长的重要保障。
3.3教师个人成长的需要
“欲助人者先自助”，教师作为教育活动中的第二主体，心理健康也是其成长与发展的一个前提。通过各种形式不一的宣传、普及与培训，提升教师对精神障碍和心理行为问题的识别能力，强化对心理健康服务专业性、有效性的认识，实现从“治已病”到“治未病”的转化，不但可以提高教师自身的心理健康水平，促进教师的自我发展，同时对教育事业的发展也有一定的促进作用。
4.高校教师心理健康问题的应对策略
4．1个人层面
首先，增强自身的心理调适能力，提升自我的心理素质。研究表明，压力的真正来源不在于事物本身，而在于人们对事物的态度、看法、信念等。因此，加强对自身心理健康的关注，筑牢心理健康方面的知识基础，掌握常用的心理调适方法很有必要。一是常见心理问题的识别；二是自我调适的小方法，包括在认知上的调节以及利用合理的渠道宣泄负面情绪，如依托音乐、运动、自我放松、正念等。出现心理困扰时，能及时识别并适时调整。
其次，保持良好生活习惯、科学作息的同时，利用闲暇时间培养积极向上的兴趣爱好，如看书、书法、垂钓、旅游等。
最后，积极寻求专业的帮助，如通过向他人倾诉来疏导自己的负面情绪；一旦自己遭遇的困扰无法通过自我调适来疏导时，要向专业心理咨询人员寻求帮助。
4．2学校层面
学校管理层需重视高校教师的心理健康，将教师与学生的心理健康均作为学校心理健康工作的重要内容。同时，充分平衡好不同层次教师的利益，科学合理制定考核评价、职称评定等各种政策制度；一个公平的评价机制，应该是对教师工作各个方面综合考核，同时也是对每一位教师的劳动成果的尊重与认可的重要保障。如果充分调动教师的积极性与主动性，就必须让每一位教师参与进来，全员参与的同时，全员管理。无论是与教师相关的事情，还是遵照执行的制度，都是全员覆盖，让教师自身作为被管理者的同时，也是管理者。此外，充分发挥学校工会资源的作用，通过学术性讲座、素质拓展、团体心理辅导等各种各样形式丰富的活动来宣传普及心理健康理论知识，提升教师自身的心理素质水平。最后，鉴于心理问题的隐私性，学校可通过外包的形式为教师开辟心理健康咨询服务渠道，如基于互联网的专业心理服务平台、社会兼职咨询师等方式。
4．3社会层面
政府及教育主管部门应加大对高校教师心理健康问题的关注，倡导社会对教师职业的理解，对高校教师予以更多的鼓励和支持；同时，在教育教学、情感支持以及最科研等各个方面予以实实在在的支持与鼓励。最后，政府及教育主管部门应大力构建尊师重道的社会氛围，提升高校教师的成就感和对教师身份的认同感。
作为促进大学生健康成长、培育积极向上“三观”的引路人，只有心理健康的高校教师才能真正担负起塑造灵魂的神圣使命，把大学生培育为实现中华民族伟大复兴路上优秀的建设者和接班人。将对高校教师心理素质的关注与心理健康水平的提升理应成为高校重要的工作内容。从社会和高校的角度出发，在对教师给予关心和帮助的同时，教师自身也需要重视心理健康。打铁还需自身硬，教师可利用所有能调动的资源开展自我干预，以期达到排除心理问题，提升心理素质的目的。